Mierea, deși naturală, conține niveluri ridicate de zaharuri simple:
• Glucoză
• Fructoză
Pentru persoanele cu:
• Diabet de tip 1 sau de tip 2
• Prediabet
• Rezistență la insulină
chiar și o cantitate mică de miere poate crește nivelul zahărului din sânge.
Riscuri:
• Creșteri bruște ale glicemiei
• Creșterea nevoii de insulină
• Dificultăți în controlul glicemiei
• Risc crescut de inflamație
Recomandare:
Dacă consumați miere, faceți-o în cantități foarte mici și numai după mese – nu pe stomacul gol. Consultați un medic sau un nutriționist înainte de a include mierea în rutina zilnică.
4. Persoane cu alergii la miere, polen sau produse apicole
VEZI CONTINUAREA PE PAGINA URMĂTOARE 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
