Gelatina fără aromă este în esență colagen sub formă de pulbere. Atunci când este preparată corect, se transformă în peptide mici pe care organismul le poate absorbi direct. Acest lucru economisește energie și face procesul de regenerare mult mai eficient.
Gelatina conține, de asemenea, aminoacizi specifici, cum ar fi glicina și prolina, care sunt rari în alte alimente, dar esențiali pentru articulații, piele, păr și unghii sănătoase.
Consumabile
Cumpărați vitamine și suplimente
Preparare pas cu pas
Secretul constă în hidratarea corectă a gelatinei. Puneți conținutul plicului într-un bol mic cu 5 linguri de apă caldă - nici prea fierbinte, nici prea rece; temperatura ideală este de aproximativ 40°C. Amestecați bine și lăsați să stea exact 5 minute pentru a permite gelatinei să absoarbă apa.
Apoi folosiți un bain-marie până când devine lichidă. Dacă depășiți acest punct, gelatina își poate pierde o parte din proprietăți.
Între timp, tăiați chayota în bucăți mici și ananasul în cuburi, amintindu-vă să includeți miezul. Puneți apa, chayota și ananasul într-un blender. Mixați timp de trei minute întregi pentru a descompune toate fibrele și a extrage cât mai mulți nutrienți posibil.
Apoi adăugați gelatina hidratată și mixați încă două minute pentru a o încorpora complet în suc. Rezultatul final ar trebui să fie un suc de consistență medie, nici prea lichid, nici prea gros.
Metoda de consum optim
Contrar opiniei populare, cel mai bun moment pentru a consuma acest suc este dimineața, pe stomacul gol. Corpul absoarbe cu până la 60% mai mulți nutrienți pe stomacul gol. Așteptați cel puțin 20 de minute după ce beți sucul înainte de a consuma orice alt aliment.
Prevederi
Pentru rezultate vizibile, mențineți un consum zilnic de aproximativ 200 ml timp de cel puțin 21 de zile. Această perioadă de trei săptămâni este timpul mediu necesar organismului pentru a începe să reînnoiască semnificativ colagenul din articulații și piele.
Mulți oameni încep să observe primele rezultate după prima săptămână, în principal o senzație de mai puțină rigiditate a articulațiilor dimineața. Cele mai impresionante transformări...
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
