Oboseală cronică, suprasolicitare mentală
Modificări hormonale (naștere, menopauză etc.)
Probleme de sănătate sau tratamente medicale
Dezechilibre metabolice
Factori emoționali și relaționali:
Stabilirea rutinei, pierderea noutății
Tensiuni nerostite în relație
Stim de sine scăzut
Preocupări legate de aspect sau performanță
Perioade de stres, epuizare, doliu etc.
Adesea, este un amestec de corp și minte - ceea ce necesită o abordare holistică, fără simplificări excesive.
Primul pas: să spui lucruri. Ție însuți, apoi celeilalte persoane. Să pui în cuvinte ceea ce spui... A simți, fără a te judeca sau a te învinovăți, deschide adesea un spațiu pentru înțelegere și ascultare.
Consultați dacă este necesar
A căuta un sexolog sau un terapeut poate fi de mare ajutor. Acest lucru vă permite să explorați cauzele care stau la baza acesteia și să primiți sprijin într-o abordare plină de compasiune, singuri sau în cuplu.
Reconectați-vă cu voi înșivă
Răsfățați-vă cu voi înșivă, fără așteptări externe: o baie caldă, o plimbare, o ținută în care vă simțiți bine... Aceste gesturi simple vă reactivează simțurile și vă stimulează stima de sine.
Eliberați-vă de interdicții
Dorința nu este o datorie conjugală. Nu urmează niciun program. Se poate întoarce... sau se poate redefini. Ceea ce contează este cum vă simțiți. Ritmul vostru este legitim.
Ultimul cuvânt
Lipsa dorinței nu este un eșec. Reflectă adesea o nevoie de readaptare, îngrijire de sine și blândețe. Și vestea bună este că se poate întoarce - mai liberă, mai pașnică, mai autentică.
Așadar, nu este nevoie să vă simțiți vinovați. Îndrăzniți să vorbiți despre asta, ascultați-vă și aveți grijă de voi înșivă. Pentru că intimitatea voastră... bunăstarea merită întreaga ta atenție.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
