-
Persoanele cu diabet zaharat ar trebui să monitorizeze răspunsul glicemiei.
-
Persoanele cu afecțiuni renale ar putea fi nevoite să limiteze aportul de potasiu (sub supraveghere medicală).
-
Oricine are reflux poate prefera să mănânce mai devreme seara.
Deci… este bine sau rău?
Pentru majoritatea oamenilor, consumul unei banane înainte de culcare este perfect sigur - și poate chiar să vă ajute să vă relaxați. Este o gustare ușoară, bogată în nutrienți, care susține funcția musculară, digestia și hormonii somnului.
Dacă dormi bine după ce mănânci unul, e minunat. Dacă nu, încearcă să ajustezi momentul sau dimensiunea porției. Reacția corpului tău este cel mai bun ghid.
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
