Se toarnă 200 de ml de apă clocotită peste o linguriță de frunze uscate de mesteacăn. Se lasă la infuzat acoperit, timp de un sfert de oră, apoi se strecoară.
Se recomand câte trei căni pe zi, în cure de două-trei săptămâni.
Ceai de mentă
Menta conține substanțe care au acțiune antiinflamatoare și analgezice, având astfel capacitatea de a ameliora durerile și contracturile asociate cu problemele de spate.
Mod de preparare:
Se opăresc cinci grame ( o linguriță cu vârf ) de frunze uscate de mentă într-o cană de apă clocotită, apoi se lasă la infuzat timp de cinci-zece minute. pentru un efect sporit, se adaugă și un pic de mușețel.
Se recomand câte trei-patru căni, în cure de două săptămâni.
Ceai de ghimbir
Datorită conținutului important de zingibain, o substanță cu un puternic efect antiinflamator, și ghimbirul sare în ajutor în caz de dureri de spate.
Mod de preparare:
Într-o cană cu apă clocotită se pun la infuzat trei sau patru rondele de rădăcină proaspătă de ghimbir.
Se recomandă consumul zilnic, pentru cel puțin o săptămână.
Ceai de soc
Florile de soc au capacitatea de a calma durerile de spate datorită efectului antiinflamator.
Mod de preparare:
Se toarnă 250 de ml de apă clocotită peste două linguri de flori uscate de soc. Se acoperă, se lasă la infuzat timp de o jumătate de oră, se filtrează și se îndulcește cu miere.
Se recomand câte două căni pe zi, timp de două săptămâni.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
