Picioare reci = Somn agitat
Ai observat vreodată cât de imposibil este să adormi când degetele de la picioare îngheață? Există un motiv științific pentru asta. Când picioarele tale sunt reci, vasele mici de sânge din extremități se contractă, reducând fluxul sanguin. Acest lucru trimite un semnal către creier că organismul tău nu este încă pregătit să se oprească.
Pe de altă parte, încălzirea picioarelor – cum ar fi prin purtarea unei perechi de șosete moi – dilată vasele de sânge, crescând circulația și dând creierului tău semnalul: „E timpul să dormi”.
Conform Fundației Naționale pentru Somn, încălzirea picioarelor înainte de culcare este una dintre cele mai simple modalități de a adormi mai repede. Șosetele sunt o soluție ușoară, cu tehnologie redusă – nu necesită perne încălzitoare, sticle cu apă caldă sau gadgeturi scumpe.
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
