Dar stai, există un aliment protector de care mulți oameni nu sunt conștienți...
De ce roșiile ar putea fi cel mai bun prieten al prostatei tale?
Roșiile, bogate în licopen - un antioxidant puternic - sunt mai bine absorbite atunci când sunt gătite. Studiile epidemiologice arată că un consum ridicat de roșii este asociat cu un risc mai mic de probleme cu prostata. Imaginează-ți sucul lor cald într-un sos, aroma verii.
Faceți cunoștință cu Luis, 58 de ani, din Guadalajara. Înainte, simțea o urgență constantă și oboseală. „Îmi făceam griji că nu dorm bine”, își amintește el. Adăugând roșii în dieta sa zilnică, a observat o ameliorare a simptomelor. Ți s-ar putea întâmpla asta?
Dar acesta este doar începutul…
Componentă principală Beneficiu potențial Comparație cu alte fructe/legume
Licopen Antioxidant protector Mai concentrat decât în pepene verde sau grapefruit
Vitamina C Suport imunitar Similar cu portocalele, dar cu mai puțin zahăr
Potasiu Echilibru de apă Comparabil cu bananele, sărac în calorii
Fibre Digestie regulată Mai mare atunci când sunt crude decât în multe fructe
Apă (94%) Hidratare naturală Mai mare decât în multe legume
Cele 9 beneficii potențiale ale roșiilor pentru sănătatea prostatei (de la cel mai puțin transformator la cel mai transformator)
9. Hidratare naturală care răcorește corpul
Într-o zi fierbinte în Mexico City, nimic nu se compară cu o roșie proaspătă. Conținutul său ridicat de apă hidratează în profunzime. Studiile sugerează că o bună hidratare susține fluxul urinar.
Vă simțiți uscat sau obosit? Acest lucru ar putea ajuta. Dar stați, următoarea parte este și mai interesantă…
8. Fibre care promovează o digestie lină
Imaginați-vă că terminați o masă fără să vă simțiți grei. Fibrele din roșii promovează mișcările intestinale regulate, reducând presiunea din zona pelviană.
Disconfort digestiv frecvent? Roșiile ar putea oferi o ușurare naturală. Și stai, următorul lucru este inflamația…
7. Potasiu pentru echilibrul corpului tău
Mulți bărbați trec cu vederea potasiul. Roșiile ajută la reglarea fluidelor, putând ameliora retenția de apă.
Amintiți-vă de Carlos, în vârstă de 55 de ani, din Monterrey. „Mă simțeam constant balonat.” Având roșii în mese, a spus că se simte mai ușor. Vă puteți imagina acest confort?
Dar nu se termină aici…
6. Vitamina C ca scut antioxidant
Stresul oxidativ accelerează schimbările. Vitamina C din roșii combate radicalii liberi, conform cercetărilor.
Observați oboseala acumulată? Acest lucru ar putea proteja celulele. Khoan, următorul este surprinzător…
5. Conținut scăzut de calorii, un aliat pentru gestionarea greutății
Cu puține calorii, roșiile potolesc foamea fără a adăuga greutate. Menținerea unei greutăți sănătoase este asociată cu un risc mai mic de probleme cu prostata.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
