O ronco é mais comum quando deitado de costas, pois a língua eo palato mole podem deslizar para trás e obstruir as vias aéreas. Dormir de lado, special o drept, mantém as vias aéreas abertas e help a reduzir o ronco, um benefício para quem sofre de apneia do sono.
Ajută digestia.
Deoarece stomacul este situat pe partea stângă a corpului, întinderea pe acea parte poate ajuta gravitația să faciliteze procesul digestiv. Poate ameliora balonarea, arsurile la stomac și constipația.
Promovează sănătatea creierului.
Cercetări recente sugerează că dormitul pe o parte poate ajuta creierul să elimine deșeurile prin sistemul limfatic. Acest lucru ar putea reduce riscul de boli neurodegenerative precum Alzheimer și Parkinson. (Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma acest lucru la oameni.)
Îmbunătățește circulația în timpul sarcinii.
Pentru femeile însărcinate, dormitul pe partea stângă promovează un flux sanguin mai bun către placentă. În plus, reduce presiunea asupra ficatului și a venelor principale, asigurând o circulație corectă.
Reduce sforăitul.
