A fi ectomorf: o siluetă subțire pentru a-ți îmbunătăți aspectul.
Dacă te identifici cu un corp suplu, umeri înguști și un aspect ușor și grațios, s-ar putea să aparții tipului de corp ectomorf. Acest tip de corp are nevoie, în general, de mai multă energie pentru a se simți bine, de unde și importanța meselor nutritive bogate în surse de energie, cum ar fi cerealele integrale, nucile sau leguminoasele.
În ceea ce privește activitatea, mișcările care implică întregul corp și mai multe zone sporesc senzația de stabilitate. Și, mai presus de toate: odihna este un adevărat aliat. Un corp suplu poate obosi mai repede, așa că ascultarea semnalelor sale este esențială.
A fi mezomorf: un echilibru natural de menținut.
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
