Medicii somnologi dezvăluie un lucru pe care nu ar trebui să-l faci niciodată dimineața pentru a menține un ritm normal.

adminon

Dr. Chester Wu este specialist în medicina somnului și consideră că ceasul intern poate fi perturbat de lumină.

El a spus: „Ritmul circadian, ceasul tău biologic intern, funcționează pe un ciclu de aproximativ 24 de ore și dictează când te simți treaz sau somnoros, fiind influențat în mare măsură de expunerea la lumină.”

Suntem cu toții vinovați de asta... (Fotografie Getty stock)

Articole similare cu acesta

vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

«« Anglutno Palutno »»

Nu le-am spus niciodată părinților snobi ai iubitului meu că eu dețineam banca care le ținea datoria uriașă. Pentru ei, eram doar o „barista fără viitor”. La petrecerea lor de pe iaht, mama lui m-a împins spre marginea bărcii și a rânjit: „Personalul de serviciu ar trebui să stea sub punte”, în timp ce tatăl lui a râs: „Nu uda mobila, gunoiule”. Prietenul meu și-a potrivit ochelarii de soare și nu s-a mișcat. Apoi, o sirenă a răsunat pe apă. O barcă de poliție a oprit lângă iaht... iar directorul juridic al băncii a urcat la bord cu un megafon, uitându-se direct la mine. „Doamnă președintă, actele de executare silită sunt gata pentru semnătură.”