Explorează mai mult
brânză
Fursecuri
Fursecuri
Variante ușoare de încercat
Reglează iuțeala
Adăugați fulgi de ardei roșu sau un strop de sos de chili dacă vă place iute. Iuțeala merge bine cu mierea.
Fă-l fără gluten
Folosește sos de soia fără gluten sau tamari pentru a face acest fel de mâncare fără gluten.
Cârnați dulci și sărați, copți într-o glazură lipicioasă de miere și usturoi cu ceapă, toate într-o singură tigaie.
Rată de pin pentru imprimare
Concept: CinăBucătărie: AmericanăCuvânt cheie: Cârnați cu miere și usturoi la cuptorCalorii: 480kcal
Utilaj
Tavă de copt
Mustări
Ingrediente
1 1/2 livre cârnați
1/3 cană de miere
1/4 cană de sos de soia
4 căței de usturoi, tocați
1 lingură de ulei de măsline
1 ceapă mare, feliată
1/2 linguriță de piper negru
Preparare
Preîncălziți cuptorul la 375°F (190°C) și ungeți ușor o tavă de copt. Amestecați mierea, sosul de soia, usturoiul, uleiul de măsline și piperul negru direct în vasul de copt.
Adăugați cârnații și ceapa feliată, întorcându-i pentru a le acoperi uniform.
Coaceți fără capac timp de 35-40 de minute, stropind cu sosul de tigaie la jumătatea timpului.
Coaceți până când cârnații sunt gătiți complet și glazura devine groasă și lucioasă.
Note
Dublați sosul dacă serviți peste alimente bogate în amidon, cum ar fi cartofi sau pastele.
Informații nutriționale
Calorii: 480kcal | Carbohidrați: 28g | Proteine: 20g | Grăsimi: 30g | Grăsimi saturate: 9g | Grăsimi polinesaturate: 4g | Grăsimi mononesaturate: 13g | Colesterol: 85mg | Sodiu: 920mg | Potasiu: 410mg | Fibre: 2g | Zahăr: 22g | Vitamina A: 6NE | Vitamina C: 8mg | Calciu: 4mg | Fier: 12 mg
Idei de servire care completează masa
Asortări perfecte
Serviți cârnați glazurați cu miere și usturoi la cuptor cu piure de cartofi, paste cu unt sau cartofi dulci la cuptor. Sosul acționează ca un sos încorporat.
Resturi spumante
Resturile se reîncălzesc bine și sunt și mai gustoase a doua zi. Feliați-le pentru sandvișuri, boluri cu cereale sau prânzuri rapide.
Întrebări frecvente
Pot pregăti acest lucru în avans?
Da, totul trebuie asamblat și refrigerat
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
