Rareori se ia în considerare acest aspect, însă postura influențează foarte mult calitatea somnului. Dormitul pe spate poate favoriza o redistribuire a fluidelor către centrul corpului, făcând organele mai active noaptea.
Dormitul pe o parte – în special pe partea stângă – îmbunătățește, în general, confortul. Cu o pernă între genunchi, mușchii se relaxează mai mult, promovând un somn mai odihnitor. O mică schimbare, o mare diferență.
Microclimatul camerei tale: un factor subestimat
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
