continuare pe pagina următoare350 ml apă: Lichidele sunt esențiale pentru sănătatea generală, deoarece ajută la digestie și la eliminarea toxinelor.
1 până la 2 linguri de oțet de mere (eu folosesc Bragg's cu „Modern”): Cunoscut pentru reducerea poftei de mâncare, pentru a ajuta digestia și pentru a echilibra glicemia, oțetul de mere este un ingredient indispensabil pentru pierderea în greutate.
1 lingură de suc de lămâie proaspăt stors: Bogat în vitamina C și antioxidanți, sucul de lămâie ajută la detoxifierea organismului și la stimularea metabolismului.
1 linguriță de scorțișoară: Scorțișoara este un condiment puternic care poate ajuta la stabilizarea zahărului din sânge, facilitând controlul poftelor pe parcursul zilei.
1/2 linguriță de îndulcitor (cum ar fi stevia sau zahărul brut): O notă de dulceață naturală pentru a echilibra aromele fără a crește zahărul din sânge.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
