O rețetă pentru curățarea intestinală și pierderea în greutate

• 1 măr (verde)

• 1 mână de spanac

• 1 Stange Sadelmakkeri

• Sucul de la o jumătate de lămâie

• 1 cană de apă sau lapte de migdale neîndulcit

Preparare:
Mixați totul fin într-un blender și beți rece.
 Bogat în fibre și vitamine, curăță ușor intestinele.

 Sfaturi:

• Beți multă apă (2 până la 2,5 litri pe zi).

• Evitați zahărul, produsele gata preparate și cantitățile excesive de făină albă.

• Exercițiile fizice (mersul pe jos, exerciții ușoare) întăresc