Pregătiți gelul de semințe de in: Într-o oală, aduceți apa la fierbere și adăugați semințele de in. Fierbeți la foc mic timp de 10-15 minute, până când se obține o consistență ușor gelatinoasă. Amestecați ocazional.
Strecurați: Turnați printr-o strecurătoare sau tifon pentru a separa semințele de gel.
Adăugați ingredientele: Cât timp este încă cald (dar nu fierbinte), adăugați turmericul, ghimbirul, mierea, lămâia și un vârf de cuțit de piper. Amestecați bine.
Turnați într-o sticlă: Depozitați băutura preparată la frigider până la 5 zile.
Instrucțiuni de servire și depozitare:
Beți 1/2 cană zilnic, de preferință dimineața pe stomacul gol sau seara înainte de culcare.
A se păstra într-o sticlă de sticlă la frigider. Agitați ușor înainte de fiecare utilizare.
Băutura are o aromă ușoară, ușor de nucă, cu o notă picantă - dacă doriți, puteți adăuga puțină scorțișoară pentru aromă.
Variații:
Cu lapte vegetal: Gelul de semințe de in poate fi adăugat în lapte cald de ovăz sau de cocos - o opțiune excelentă pentru consumul de seară.
Cu oțet de mere: În loc de lămâie, adăugați 1 linguriță de oțet de mere - susține metabolismul și are proprietăți antiinflamatorii.
Smoothie pentru articulații: Adăugați 2-3 linguri de băutură într-un smoothie cu banană, spanac și lapte de migdale.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
