- Taie lamaia in jumatate – stoarce sucul si pastreaza-l.
- Decojeste usturoiul si zdrobeste-l. Pune-l apoi intr-o jumatate de lamaie stoarsa – in cealalta bucata asaza o bucata de ghimbir.
- Pune jumatatile de lamaie intr-o cratita cu apa. Acopera cratita cu un capac si lasa lamaia sa fiarba timp de 5 minute. Opreste focul si lasa lichidul sa se raceasca pana ajunge la temperatura camerei.
- In timp ce lichidul se raceste, decojeste merele si scoate-le cotorul. Pune apoi merele intr-un blender, adauga piperul, sofranul, sucul de lamaie si coaja de lamaie care a fost fiarta. Adauga, de asemenea, si ghimbirul care a fost fiert.
- Amesteca totul timp de 2 minute sau pana cand ingredientele sunt complet pasate. Pune apoi acest amestec in apa in care a fiert lamaia si amesteca bine. Pune amestecul la fiert. Lasa-l sa fiarba doua minute.
- Daca doresti, poti strecura amestecul pentru a indeparta putin usturoi si chiar coaja de lamaie si ghimbir. Pastreaza amestecul intr-un borcan cu capac, la frigider.
- Consuma o lingura din acest sirop in fiecare zi. Foloseste intotdeauna o lingura curata si uscata.
Beneficiile lamailor
Lamaia este bogata in vitamina C, un antioxidant care ajuta la intarirea sistemului imunitar si reduce simptomele racelii si gripei.
De asemenea, are proprietati expectorante, analgezice si antialergice. In plus, fructul are proprietati antivirale, care ajuta la combaterea microorganismelor care se afla pe membranele mucoasei nazale.
Beneficiile merelor
Functia marului din sirop este de a indulci si de a ingrosa, deoarece nu se foloseste zahar sau miere de albine. Dar are si proprietati care actioneaza impotriva gripei si a racelilor.
Marul contine vitaminele B1, B2, B5, C, potasiu, fosfor si magneziu. Datorita cantitatii mari de vitamina C si a prezentei flavonoidelor si a polifenolilor, marul ajuta la reducerea radicalilor liberi.
Beneficiile usturoiului
Usturoiul contine un compus activ numit alicina. Acest antioxidant este responsabil de actiunea antibacteriana, antivirala si antifungica a usturoiului.
Astfel, usturoiul este potrivit pentru combaterea gripei si a racelii. In plus, contine flavonoide si seleniu, care ajuta la intarirea sistemului imunitar.
Beneficiile ghimbirului
Ghimbirul are actiune antiinflamatoare, antibiotica si expectoranta, contribuind la reducerea flegmei produse in timpul gripei.
In plus, ajuta la stimularea si intarirea sistemului imunitar, datorita compusilor antiseptici si antiinflamatori.
Beneficiile piperului negru
Piperul negru are proprietati antioxidante si antibcateriene care ajuta la intarirea sistemului imunitar si la prevenirea sau tratarea infectiilor.
In plus, contine piperina, o substanta care ajuta organismul sa absoarba mai bine toate proprietatile celorlalte ingrediente.
Beneficiile sofranului
Sofranul este un ingredient activ cu efect antiinflamator puternic. In plus, are actiune analgezica, antiseptica si antibacteriana. Mai mult, sofranul este bogat in vitamina C, un aliat al imunitatii.
Pe langa ameliorarea simptomelor gripei si consolidarea sistemului imunitar, acest sirop ajuta la scaderea nivelului de zahar in sange, la cresterea nivelului de vitamine din organism si la pierderea in greutate.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
