7- Previne infarctul miocardic și accidentul vascular cerebral.
Consumul regulat de banane reduce riscul de a suferi un infarct miocardic sau un accident vascular cerebral datorită conținutului scăzut de sodiu și a conținutului ridicat de potasiu al bananelor.
8- Combate depresia.
Bananele conțin un compus numit triptofan, care este transformat în serotonină atunci când intră în organism. Serotonina este un neurotransmițător care reglează și îmbunătățește starea de spirit.
9- Previne inflamația
Bananele sunt bogate în mulți compuși antiinflamatori, precum și în vitamina B6, care joacă, de asemenea, un rol în prevenirea inflamației articulațiilor, a diabetului de tip 2 și ajută la stabilizarea și calmarea sistemului nervos.
10- Crește-ți nivelul de energie.
Bananele îți vor crește semnificativ nivelul de energie, motiv pentru care mulți experți recomandă consumul lor înainte de antrenament. Funcționează excelent ca energizant.
