Kiwi poate oferi o soluție naturală. Un studiu esențial din 2004, publicat în revista Platelets, a constatat că participanții care au mâncat 2 până la 3 kiwi zilnic timp de 28 de zile au experimentat o reducere cu 18% a agregării plachetare. Acest efect reflectă îndeaproape cel al aspirinei în doze mici – dar fără a perturba chimic procesele naturale ale organismului sau a provoca disconfort digestiv.
În esență, kiwi susține o circulație mai lină și mai liberă a sângelui prin căi naturale, biologic armonioase.
2. Ajută la reducerea grăsimilor „rele” din fluxul sanguin
În același studiu, participanții au observat o scădere cu 15% a trigliceridelor plasmatice – un tip de grăsime puternic legată de un risc cardiovascular crescut. Trigliceridele sunt produse atunci când organismul stochează calorii neutilizate sub formă de grăsime. Nivelurile crescute de trigliceride pot duce la acumularea de placă în artere, cunoscută sub numele de ateroscleroză.
Însă kiwi nu doar reduce trigliceridele. Combate și oxidarea colesterolului LDL, o etapă esențială în formarea plăcii arteriale. Atunci când colesterolul LDL (așa-numitul colesterol „rău”) este deteriorat de radicalii liberi, devine mult mai probabil să se lipească de pereții arteriali și să atragă celulele imune care promovează formarea periculoasă a plăcii.
Conținutul ridicat de vitamina C, vitamina E și polifenoli din kiwi acționează ca un scut împotriva acestui proces de oxidare. Aceasta înseamnă că kiwi nu numai că reduce grăsimile dăunătoare, dar le împiedică și să declanșeze daune suplimentare.
3. Susține o mai bună funcționare a vaselor de sânge și o tensiune arterială mai bună
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
