Cea mai frecventă cauză: boala Tiroidita Hashimoto
În cele mai multe cazuri, hipotiroidia este provocată de tulburare autoimună, boala Hashimoto, în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă. În timp, acest proces duce la distrugerea progresivă a celulelor tiroidiene, reducând capacitatea de a produce hormoni. Tiroidita Hashimoto găzduiește una dintre cele mai frecvente cauze ale gușei (mărirea glandei tiroide) și de hipotiroidism, în special la femei.
Tratamentul medicamentos nu este suficient
Este important de subliniat: administrarea doar a hormonilor tiroidieni (de exemplu levotiroxină) poate corecta analizele de sânge (TSH, T4 liber) – însă nu întotdeauna simptomele dispar complete.
Ceea ce știință evidențiază în ultimii ani este că: medicamentele sunt esențiale, dar nu poate rezolva toate aspectele legate de funcția tiroidiană și starea generală de sănătate. Un stil de viață adaptat și o alimentație adecvată pot sprijini în mod semnificativ evoluția.
Cum sprijini sanatatea tiroidei
Mai jos sunt câteva recomandări actuale, bazate pe studii, pentru a susține funcția tiroidiană și pentru a îmbunătăți calitatea vieții.
Alimentaţia antiinflamatorie
Un studiu recent a evidențiat că un indice al dietei pro-inflamatorii (adică o alimentație bogată în alimente procesate, zahăr, grăsimi saturate) este cu niveluri mai mari de TSH și T4 la clienți cu Hashimoto.
Astfel:
- Include zilnic o gamă variată de fructe și legume – cât mai colorate („curcubeul” vegetal) – pentru aport de fibre, vitamine și antioxidanți.
- Evită pe cât posibil alimentele procesate, cu aditivi, zahăr rafinat, grăsimi trans.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
