Contrar opiniei populare, întinderea completă nu este întotdeauna cea mai bună soluție. O plimbare ușoară și treptată poate:
Îmbunătățește circulația sângelui și accelerează vindecarea…
Evitați rigiditatea musculară asociată cu imobilizarea.
Reduceți presiunea asupra nervului sciatic, mai ales dacă mergeți încet și constant.
Totuși, este important să vă ajustați stilul de mers:
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
