Susține imunitatea și poate ajuta organismul să lupte mai eficient cu infecțiile.
Poate îmbunătăți sănătatea inimii prin reducerea depunerilor de grăsimi în vase.
Are potențial în reglarea glicemiei și sprijinirea metabolismului.
Poate susține sănătatea pielii, oferind un aspect mai curat și luminos.
Cercetările recente arată că, deși curcumina are efecte benefice promițătoare, biodisponibilitatea ei (capacitatea de a fi absorbită de organism) este scăzută. De aceea, combinarea cu piper negru sau grăsimi sănătoase este esențială.
Contraindicații
Turmericul nu este recomandat persoanelor cu ulcer gastric, pietre la vezica biliară, probleme de coagulare sau celor aflate sub tratament anticoagulant, deoarece poate crește riscul de sângerare.
De asemenea, în sarcină sau alăptare se recomandă consumul doar la indicația medicului. Apa cu turmeric poate fi introdusă în cure de 1–2 săptămâni, urmate de pauză, pentru a evita supradozajul.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
