Apa cu turmeric – băutura sănătății 
Turmericul, supranumit și „aurul indian”, este un condiment care merită loc de cinste în bucătărie și în rutina zilnică de sănătate.
Face parte din aceeași familie cu ghimbirul și are o aromă ușor picantă, caldă și parfumată.
Secretul lui constă în curcumină – substanța activă intens studiată în ultimii ani, cunoscută pentru efectele sale antiinflamatoare, antioxidante și de susținere a imunității.
Cum se prepară apa cu turmeric
Ai nevoie de ½ linguriță turmeric și 240 ml apă fierbinte. Amestecă bine și consumă băutura dimineața, preferabil înainte de masă. Pentru o absorbție mai bună a curcuminei, se recomandă să adaugi un vârf de cuțit de piper negru și, opțional, câteva picături de ulei de măsline sau cocos. Beneficii susținute de cercetări recente
Contribuie la reducerea inflamațiilor și a durerilor articulare.
Sprijină digestia și sănătatea ficatului.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
