Deși este adesea lăudată ca o „băutură de aur” pentru beneficiile sale asupra sănătății cardiovasculare, funcției cerebrale și metabolismului energetic, cafeaua nu este întotdeauna bună pentru organism dacă este consumată la momentul nepotrivit. Experții avertizează că există două momente specifice ale zilei când ar trebui să eviți absolut consumul de cafea.
Pentru adulții sănătoși, cafeaua poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate. Doza zilnică recomandată de cafeină pentru adulți este de aproximativ 200-300 mg, echivalentul a 1-2 cești de cafea. Cu toate acestea, consumul excesiv de cafeină – în jur de trei cești tari care conțin aproximativ 400 mg de cafeină – poate duce la simptome precum:
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
