Un alt moment în care trebuie să evitați cafeaua este între orele 15:00 și 16:00. Deoarece cafeina poate rămâne în organism timp de 4-6 ore, consumul ei spre sfârșitul după-amiezii poate interfera cu somnul nocturn.
Pe lângă evitarea acestor două perioade, există și alte câteva aspecte importante de luat în considerare:
-
Consumul de cafea pe stomacul gol poate provoca iritații stomacale sau disconfort abdominal.
-
După cafea, ar trebui să bei apă. Cafeina are efect diuretic, iar hidratarea ajută la reducerea riscului de deshidratare.
-
Limitați adăugarea de lapte condensat sau zahăr în cafea pentru a evita creșterea riscului de obezitate, diabet și creștere în greutate.
Când este cel mai bun moment pentru a bea cafea?
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
