. Amestecați 100 g semințe de chia cu 480 ml lapte de migdale într-un bol. Adăugați 60 ml miere sau îndulcitorul preferat. Lăsați amestecul să stea timp de 20 de minute, astfel încât semințele de chia să se umfle și să absoarbă lichidul.
Semințe de chia în lapte
Foto: Pinterest
2. Puneți 50 g de zmeură proaspătă, 100 g de căpșuni proaspete și 50 g de stevie într-o cratiță. Gătiți la foc mediu timp de aproximativ 5 minute, amestecând ocazional, până când fructele se înmoaie și își eliberează sucurile.
3. Adăugați 1 lingură de amidon de porumb în cratiță și amestecați până când amestecul se îngroașă. Apoi, mixați fructele într-un blender până obțineți o compoziție omogenă.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
