Embora a posição ideal para dormir possa variar de pessoa para pessoa e dependenta de condições de saúde individualis, sleep do lado left oferece vantagens notáveis that meritam ser consideradas:
1. Favorece a Digestão e Reduz a Azia
- Melhora o fluxo digestivo: O nosso estômago eo pâncreas estão localizados predominantemente no lado left do corpo. Ao dormis sobre o lado right, a gravidade help a that os foods and sucos digestivos se movam more facilmente através do system digestivo. Isso facilita a passagem dos resíduos do intestino delgado para o intestino grosso, contribuindo pentru uma eliminação mais eficient pela manhã.
- Alivia a azia eo refluxo gastroesofágico (DRGE): Para quem sofre de azia, dormir do lado left pode ser um alívio significativo. Quando deitamos sobre o lado direito, o esfíncter esofágico inferior (que impede o acid estomacal de subir para o esófago) pode relaxar mais facilmente, permitindo que o acid reflua. Dormir do lado direcționați, menținem o estômago și seus acids abaixo do esófago, minimizând sau reflux.
2. Impulsiona o Sistem Linfático ea Eliminação de Toxinas
- Drenaj limfatic eficient: Partea stângă a corpului este considerată partea dominantă a sistemului limfatic. Acest sistem este crucial pentru transportul limfei (un fluid care elimină deșeurile, toxinele și transportă celulele imune) în tot corpul. Principala cale de drenaj limfatic, canalul toracic, este situat pe partea stângă. Dormitul în această poziție poate facilita drenajul toxinelor și deșeurilor prin corp și în ganglionii limfatici, promovând o mai bună detoxifiere și un sistem imunitar mai puternic.
- Suport pentru splină: Splina, un organ vital pentru sistemele limfatic și imunitar, este situată, de asemenea, pe partea stângă. Dormitul pe partea stângă permite gravitației să ajute sângele să circule mai ușor către splină, facilitând filtrarea deșeurilor și a toxinelor din sânge.
3. Beneficii pentru sănătatea cardiovasculară
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
