Deși există multe beneficii asociate cu dormitul pe partea stângă, este important să vă ascultați corpul. Dacă resimțiți disconfort sau aveți anumite afecțiuni (cum ar fi probleme cu umărul stâng sau apnee în somn, care pot fi ameliorate dormind pe o parte, dar partea specifică poate varia), cea mai bună poziție de dormit poate fi diferită.
Dacă aveți îndoieli cu privire la poziția potrivită pentru dumneavoastră, mai ales dacă aveți afecțiuni medicale, este întotdeauna recomandabil să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în somnologie aici, în Ternopil. Mici ajustări, cum ar fi folosirea unei perne între genunchi pentru a alinia coloana vertebrală, pot face o mare diferență, indiferent de partea pe care alegeți să dormiți.
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
