Iată cinci situații de sănătate în care ar trebui să te gândești de două ori înainte de a adăuga ghimbir în dieta ta – plus alternative mai sigure și mai sănătoase.
1. 
Persoanele cu tulburări de sângerare sau care iau anticoagulante
De ce să eviți ghimbirul:
Ghimbirul conține în mod natural compuși care subțiază sângele și previn coagularea. Deși acest lucru poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea circulației la persoanele sănătoase, prezintă un risc pentru persoanele cu tulburări de sângerare sau pentru cele care iau medicamente anticoagulante, cum ar fi warfarina, aspirina sau clopidogrelul .
Prea mult ghimbir poate crește riscul de sângerare prelungită, vânătăi ușoare sau sângerări nazale – mai ales dacă este combinat cu alte anticoagulante naturale, cum ar fi usturoiul sau ginsengul.
Alternative mai bune:
-
Folosește turmeric în cantități mici — oferă efecte antiinflamatorii fără a subția semnificativ sângele.
-
Creșteți aportul de vitamina K prin alimente precum spanac, kale și broccoli pentru a susține coagularea normală a sângelui.
-
Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua suplimente din plante dacă luați anticoagulante eliberate pe bază de rețetă.
2. 
Persoanele cu diabet
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
