Pe de altă parte, dormitul pe partea dreaptă face ca sistemul limfatic să funcționeze mai lent. Nu vrei să se întâmple acest lucru, deoarece un sistem limfatic care nu funcționează la capacitate maximă poate deveni incapabil să filtreze toxinele sau să deplaseze corect limfa prin corp. Acest lucru crește riscul de boli care pun viața în pericol din cauza acumulării de toxine.
Când începi să dormi pe partea stângă, este posibil să observi că organismul tău devine mai eficient în eliminarea toxinelor prin excreții. Acest lucru se întâmplă deoarece această poziție îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv, permițând corpului tău să extragă nutrienții și să elimine rapid toxinele.
Învață să dormi în această poziție
Dacă dormi de obicei pe spate, pe burtă sau pe partea dreaptă, s-ar putea să te întrebi cum să renunți la acest obicei și să începi să dormi pe partea stângă. Va necesita ceva timp și practică, dar este posibil să-ți antrenezi rapid corpul să doarmă în această poziție. Iată câteva sfaturi:
Vezi mai mult
Sănătate
Cumpără vitamine și suplimente
Sănătate
Sănătate
Sănătate
Suplimente alimentare
Cărți de bucate Paleo
Uleiuri esențiale pentru wellness
Echipament pentru sală de acasă
Kituri de detoxifiere
Poți încerca să te întinzi pe partea stângă și să te sprijini de o pernă pe spate. Perna te va împiedica să te întorci și să te răsucești în timpul nopții.
Încearcă să dormi pe cealaltă parte a patului. Îți va fi mai ușor să te întorci și să te bucuri de aceeași experiență de somn.
Un alt sfat este să menții lumina slabă pe partea dreaptă. Deoarece corpul tău se va îndepărta în mod natural de lumină în timpul somnului, îți va fi mai ușor să dormi pe partea stângă.
Încearcă aceste mici schimbări ori de câte ori poți - acestea îți vor îmbunătăți obiceiurile de somn și vor duce la o sănătate mai bună.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
