Laxativ natural pentru a vă ajuta să vă restabiliți digestia și să spuneți adio constipației
Există un truc natural, deosebit de eficient, preparat în casă, care v-ar putea schimba complet viața de zi cu zi. Dar înainte de a dezvălui acest secret al stării de bine, haideți să vedem de ce stomacul nostru ne joacă uneori feste...
Constipație: de ce se blochează uneori?
Nu vorbim prea mult despre ea, dar constipația este una dintre acele probleme minore care ne pot perturba rapid viața de zi cu zi. Senzația că nu am eliminat totul, disconfortul persistent sau chiar o dispoziție proastă... Afectează mai multe femei decât credem, mai ales în perioadele de stres, schimbări în dietă sau inactivitate prelungită.
Dar vestea bună este: în multe cazuri, câteva ajustări și un impuls blând și natural pot pune lucrurile din nou în mișcare.
Nu este nevoie să fugiți la farmacie! Un amestec simplu de casă, făcut cu două ingrediente ușor de găsit în magazinele naturiste sau în supermarketuri, poate îmbunătăți considerabil confortul digestiv.
Iată rețeta:
Ingrediente:
5 prune uscate foarte moi
1 lingură de semințe de in
1 pahar cu apă (aproximativ 250 ml)
Mod de preparare:
Seara, puneți prunele uscate și semințele de in într-un pahar mare cu apă. Lăsați-le la înmuiat peste noapte.
Dimineața, mixați totul până obțineți o compoziție omogenă.
Consumați pe stomacul gol, în fiecare dimineață, timp de 5 zile.
Și partea cea mai bună? Acest amestec este la fel de plăcut la gust, pe cât este de eficient pentru organism.
Acest amestec este o soluție cu adevărat blândă pentru intestine:
Prunele uscate conțin sorbitol, un zahăr natural care atrage apa în intestin și promovează mișcarea. De asemenea, sunt bogate în fibre solubile, perfecte pentru înmuierea scaunelor.
Semințele de in eliberează un gel vegetal (mucilagiu) care ajută la lubrifierea colonului. Omega-3-urile lor sunt, de asemenea, cunoscute pentru rolul lor în confortul digestiv. În cele din urmă, apa este esențială: fără o hidratare suficientă, fibrele nu vor avea efectul dorit.
Obiceiuri bune pentru un stomac fericit
Acest remediu este un bun punct de plecare, dar nu este întotdeauna suficient. Pentru o digestie optimă, luați în considerare și:
Concentrați-vă pe legume verzi, fructe proaspete și fibre naturale.
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
