Și nu este singur.
Chelsie Rohrscheib, neurocercetătoare și expertă în somn, a fost de acord că a sta în pat după ce sună alarma este o rețetă pentru dezastru.
Ea a explicat: „Nu stau niciodată în pat și nu fac activități care nu au legătură cu somnul și intimitatea. Asta înseamnă că atunci când mă trezesc, mă dau jos imediat din pat și mă duc în altă parte a casei.”
„Acest lucru ajută la menținerea asocierii creierului meu cu ideea că dormitorul este doar un loc de odihnă, ceea ce promovează un somn de înaltă calitate.”
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
