Pietrele la nivelul tractului urinar se pot forma în doar câteva zile: calciul se combină cu diverse chimicale precum fosforul din urină sau oxalatul. Această situație poate apărea dacă substanțele respective devin prea concentrate și se solidifică.
De asemenea, pietrele de la nivelul rinichilor pot apăra și printr-o acumulare de acid uric, care apare din cauza unui defect de metabolizare a proteinelor.
Tractul urinar nu este conceput pentru a elimina materie solidă, așadar nu este o surpriză ca pietrele renale să se elimine cu multă durere. Vestea bună este că apariția lor poate fi evitată prin dietă. În acest scop, este foarte important să fim atenți la ce mâncăm și la ce bem, să ne ghidăm după câteva reguli:
1. Hidratare
În primul rând, trebuie să ne hidratăm. Lichidele, mai ales apa, ajută la diluarea chimicalelor care produc pietre. Se recomandă minim 12 pahare cu apă pe zi.
2. Citrice
Descoperiți mai multe
Cumpărați vitamine și suplimente
ouă
Aluat
Produse alimentare
Amidon de porumb
usturoi
amidon de porumb
sănătății
Sănătate
Zahăr
Trebuie să creștem aportul de citrice: citricele și sucul lor pot ajuta la reducerea și la blocarea formării pietrelor, tocmai grație acidului citric. Surse bune de acid citric: portocale, grapefruit, lămâi.
3. Vitamina D, calciu
Consumul scăzut de calciu poate duce la creșterea nivelului de oxalat. Este bine să le luăm calciul din alimente și nu din suplimentele alimentare, deoarece acestea din urmă au fost legate de formarea pietrelor.Produse alimentare
Descoperiți mai multe
zahăr
Amidon de porumb
Sănătate
amidon de porumb
Zahăr
Ou
Produse alimentare
Cumpărați vitamine și suplimente
ouă
Aluat
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
