Înțelegerea constituției tale ayurvedice
Conform principiilor ayurvedice, se crede că această poziție a mâinilor influențează vata (elementul aer) din organism. După cum notează o sursă, „Prea mult element aer poate duce la sentimente de neliniște, uitare și indecizie ”. Dacă sunteți interesat să explorați această practică în timp ce vă echilibrați constituția, textele tradiționale sugerează practici complementare precum „consumul de băuturi calde, consumul de alimente sănătoase, cum ar fi legumele rădăcinoase, sau purtarea de haine în nuanțe de pământ”.
Pentru o practică cât mai eficientă, evitați efectuarea sigiliului cunoașterii după ce ați consumat ceai, cafea sau o masă copioasă. Mulți practicanți recomandă efectuarea acesteia pe stomacul gol pentru beneficii maxime. Dacă simțiți vreun disconfort în timpul practicii, este recomandabil să vă opriți imediat și să consultați un instructor de yoga sau un profesionist din domeniul sănătății.
Citește mai mult: Yoga pentru sciatică: 8 poziții în 8 minute pentru ameliorarea durerilor de spate
Fă-l să funcționeze pentru corpul tău
vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
