Smoothie-ul rejuvenator care îți șterge aspectul cu 20 de ani (fără filtre sau intervenții chirurgicale)

adminon

El paso del tiempo se notează în primul rând în pielea apagada, în aceeași energie, că nu atinge pentru tot timpul zilei și în aceeași senzație de că „ya nu eres el mismo de antes”. Lo peor este că multe ori gastas în cremas carísimas o trataments que prometen milagros… y al final el cambio real nunca llega. Dar există mult mai simplu, ieftin și puternic, că poți face din bucătărie, toate dimineața și milele de oameni, utilizezi versuri și simțiți vizibil mai mulți tineri. Quédate hasta el final porque la receta completa (y el truco que la hace todavía más efectiva) te va surprinde.

Nu este magie: este știință pură. Ingredientele pe care le veți folosi sunt pline de antioxidanți, fibre speciale și nutrienți care combat exact ceea ce accelerează îmbătrânirea: inflamația, stresul oxidativ și dezechilibrul hormonal.

Studiile publicate în reviste precum  Journal of Nutrition  and  Nutrients  au arătat că combinarea alimentelor bogate în polifenoli (precum prunele uscate) cu fibre beta-glucan (ovăz) și acizi grași omega-3 pe bază de plante (semințe de chia) îmbunătățește elasticitatea pielii cu până la 20% în doar 12 săptămâni. Și asta fără a mai pune la socoteală energia suplimentară și digestia perfectă pe care le vei observa încă din prima săptămână!

Dar asta nu e tot…

Rețeta exactă pentru smoothie-ul care revoluționează micul dejun în Mexic

vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕

Rețeta exactă pentru smoothie-ul care revoluționează micul dejun în Mexic

Ingrediente (1 porție mare – 300-350 kcal)

  • 5 prune uscate (înmuiate peste noapte)
  • 2 linguri de ovăz integral (normal, nu instant)
  • 1 banană coaptă (cu cât are mai multe pete, cu atât mai bine)
  • 1 lingură de semințe de chia
  • 250 ml lapte vegetal (de migdale, ovăz sau cocos fără zahăr) sau lapte degresat
  • 1 linguriță de miere pură (opțional, doar dacă vă place dulce)
  • ½ linguriță de scorțișoară măcinată (cea bună, de Ceylon dacă o puteți

Pas cu pas (maxim 2 minute):

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

Palutno »»