Iată o rețetă pentru o băutură naturală care combină turmeric, cuișoare, oregano uscat, flori de hibiscus și apă. Poate avea efecte benefice asupra sănătății generale, inclusiv ajutând la tratarea diabetului, a steatozei steatosistice și ameliorarea durerilor articulare.
Ingrediente:
1 linguriță de pudră de turmeric (sau o bucată mică de rădăcină de turmeric proaspăt rasă)
3-4 cuișoare (indiene sau tradiționale)
1 linguriță de oregano uscat
1 lingură de flori de hibiscus uscate
4 căni de apă
Opțional: Miere sau lămâie după gust
Vezi instrucțiunile de pe pagina următoare:
Fierbeți apa:
Într-o cratiță, aduceți 4 căni de apă la fierbere.
Adăugați ingredientele:
Adăugați turmericul, cuișoarele, oregano uscat și florile de hibiscus în apa clocotită. Fierbere:
Fierbeți la foc mic timp de aproximativ 10-15 minute pentru a elibera compușii benefici.
Strecurați și serviți:
Strecurați amestecul într-o cană și lăsați-l să se răcească puțin înainte de a bea.
Adaosuri suplimentare:
Pentru a îmbunătăți aroma și a oferi beneficii suplimentare pentru sănătate, adăugați miere sau lămâie. Beneficii pentru sănătate ale ingredientelor:
Turmeric:
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
