Știați că dacă mâncați pipote de pui, nu trebuie să luați

adminon

Nu lăsați reputația lor să vă păcălească: pipotele nu sunt resturi. Sunt un superaliment bogat în nutrienți. ✅
Proteine
~20–24g
Voi promova repararea mușchilor, sănătatea și sănătatea imunitară
✅

Vitamina B12
Mai mult de 75% VNR
Vital pentru funcția nervoasă și producția de globule roșii
✅
Niacină (B3)
~50% VNR
Ajută la transformarea alimentelor în energie
✅
Fier (fier hem)
~15% VNR
Fier cu absorbție ridicată: excelent pentru prevenirea anemiei
✅
Zinc și seleniu
Sursă bună
Întăriește sănătatea creierului
✅
bogată în sănătate

vezi continuarea pe pagina următoare 😍💕

și funcția hepatică
✅
Conținut scăzut de grăsimi
~2–3 g de grăsime totală
Mai slabe decât pulpa sau pielea de pui

💡 De asemenea, sunt sărace în carbohidrați și prietenoase cu dieta keto: ideale pentru dietele bogate în proteine.

🍳 Cum să gătești pipotele de pui (astfel încât să fie fragede și delicioase)

Pipotele crude sunt tari, dar cu metoda potrivită, devin mătăsoase și delicioase.

Pas cu pas: Pipote de pui înăbușite (metoda clasică pentru pipote fragede)
Ingrediente:
450 g pipote de pui proaspete
1 lingură de ulei (vegetal sau de măsline)
1 ceapă feliată 2
căței   de usturoi  tocați
mărunt 1 cană de supă (de pui sau de legume)
1 frunză de dafin
Sare, piper, boia de ardei, cimbru (sau amestecul de condimente preferat)
Instrucțiuni:
Curățați și curățați

Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.

Palutno »»