Respirația urât mirositoare, sau halitoza, poate fi jenantă și vă poate afecta încrederea în sine. Din fericire, există câțiva pași simpli pe care îi puteți urma pentru a menține o respirație proaspătă. Consultați 6 strategii dovedite pe care le puteți încorpora în rutina dumneavoastră.
Șase moduri eficiente de a preveni respirația urât mirositoare
Mestecați gumă fără zahăr
Guma de mestecat fără zahăr este mai mult decât un simplu odorizant pentru respirație.
Beneficii:
Stimulează producția de salivă, care este esențială pentru eliminarea bacteriilor și a particulelor alimentare.
De ce ar trebui să evitați pastilele de zahăr? Zahărul oferă un mediu propice pentru bacteriile care cauzează mirosuri neplăcute.
Reglați: Rămâneți hidratat
O gură uscată promovează creșterea bacteriilor care cauzează mirosuri neplăcute.
Sfat:
Beți apă pe parcursul zilei, în special înainte de culcare.
Sugerea cuburilor de gheață sau a gumei de mestecat poate stimula, de asemenea, producția de salivă.
Dacă aveți frecvent o gură uscată, consultați medicul pentru a determina cauza.
Vizitați medicul dentist în mod regulat
Chiar și cu o igienă orală bună, unele zone sunt dificil de curățat.
Este important:
Palal e pherdo paśa vaś o xabe, mangas tumen te źan k-i aver rig vaj te putaren o butòn (>) thaj na bistren te SHARE-en len tumare Facebook-esqe amalenθar.
